شاركت Astrid Spruit تجربتها مع فيروس كورونا (COVID) وفيروس كورونا الطويل (Long COVID) لاحقًا عبر إحدى المدونات. وضعت تلك المدونات الأساس لكتاب "جدار كورونا" الذي توضح فيه أستريد كيف يمكن للموقف الإيجابي أن يساعد في التعامل مع المرض ويساهم في التعافي. وهذا ليس مفاجئًا جدًا، لأن هذا هو ما تعلمه أستريد للآخرين أيضًا كمدربة؛ حافظ على نظرة إيجابية.
أصيبت أستريد بالمرض في ديسمبر 2020. وستتبع نتيجة الاختبار الإيجابية في يوم عيد الميلاد. لحظة سيئة للعزلة لقضاء عيد الميلاد بعيدًا عن عائلتك. تقول أستريد: "كان ذلك شديدًا بالنسبة للجميع". "لقد أصبحت مريضًا جدًا أيضًا. ذهبت إلى غرفة الطوارئ مرتين، ولكن في المرتين تم رفضي. المرة الثانية بالخطأ كان مستوى الأكسجين في الدم (التشبع) 75% فقط. تلقيت مكالمة بخصوص ذلك في المساء. لقد تساءلت أحيانًا عما إذا كانت الأمور ستختلف لو أنني أعطيت الأكسجين في ذلك الوقت.
ثقة
لأن أستريد تستمر في تلقي الشكاوى. تظل متعبة وضيقة في التنفس. "بدأت بسرعة في البحث عن المساعدة. ولحسن الحظ، وجدت أطباء متفهمين. لقد بدأت بالفعل العلاج الطبيعي لمرض كوفيد في يناير. لقد مر الآن ما يقرب من عام ونصف بعد إصابتها، وتتجرأ أستريد الآن على القول بحذر إنها في حالة جيدة إلى حد معقول. "لم أنتهي بعد، ولكن الأمر أقل بكثير. أنا على ثقة من أن كل شيء سوف يسير على ما يرام.
لا ذنب
"لقد ساعدتني طريقة التفكير المختلفة كثيرًا مؤخرًا" ، تتابع أستريد. لقد تخليت عن مقاومة المرض. هذه المقاومة تتطلب الكثير من الطاقة. لن يكون لديك ذلك بعد الآن من أجل تعافيك. كل شيء يمكن أن يكون هناك. الحزن والخوف. ولكن لا توجد مقاومة. ذهبت للقبول الكامل. ونتيجة لذلك، ألقيت أيضًا بذنبتي في البحر. لن يجلب لك ذلك أي شيء سوى الشعور بالسوء تجاه شيء لا يمكنك فعل أي شيء حياله. لقد أعادني فيروس كورونا إلى نفسي وأصبحت بالفعل مدرب نفسي. لقد كان لدي الكثير من الوقت للتأمل الذاتي واستفدت من الأدوات التي أقدمها للآخرين. التركيز على ما يمكنني القيام به واتخاذ موقف إيجابي.
الوعي الذاتي
ولذلك أصبحت أستريد شخصًا أكثر ثقة بالنفس. "لقد ساعدني ذلك أيضًا في التواصل مع الأطباء. لقد عانيت من شكاوى الدورة الشهرية الشديدة لسنوات مع تقلبات مزاجية حادة وآلام في الظهر. لقد كنت أتعامل مع هذا الأمر لسنوات، لكن لم يتم أخذه على محمل الجد أبدًا. لقد واصلت التخبط. لكن التأمل الذاتي أثناء كورونا جعلني شريكًا مختلفًا في المحادثة. والآن فقط، بعد سنوات، ظهر مرض التهابي مزمن مع تدهور الرحم والأعضاء الأخرى. لقد أجريت مؤخرًا عملية جراحية لذلك ولحسن الحظ أعاني من ألم أقل بكثير بسبب ذلك.
تتحدث أستريد في كتابها عن العملية التي تمر بها أثناء كورونا. أستريد: كيف تنتقل من الخوف إلى الثقة؟ أحصل على ردود فعل إيجابية للغاية عليه.
