"مستقبلي يبدو مختلفًا تمامًا"
يصادف يوم 27 فبراير 2025 مرور خمس سنوات منذ الإبلاغ عن أول إصابة بفيروس كورونا في هولندا. ومع هذا التفشي، دخلت مرحلة ما بعد كوفيد-450.000 أيضًا. من المفترض الآن أن أكثر من 90.000 ألف هولندي أصيبوا بعدوى كوفيد، ومن بينهم حوالي XNUMX ألفًا يعانون من أمراض خطيرة طويلة الأمد.
من نشط جدًا إلى مرهق
ليز جيريتس هي واحدة من الأشخاص الذين يعيشون مع عواقب ما بعد كوفيد لسنوات. في يناير 2021 استمرت في العمل في مجال رعاية الأطفال، وفي المساء كانت تتدرب كمدرسة. تم إغلاق هولندا؛ يموت الناس بسبب كورونا كل يوم. لكن ليز كان لديها عمل مهم واستمرت في العمل. "أظهر الاختبار الذاتي أنني مصاب. لم تكن الشكاوى سيئة للغاية في البداية، لذلك اعتقدت أنني تجاوزتها جيدًا. لكن عندما أردت العودة إلى العمل بعد انتهاء الحجر الصحي، لم أتمكن حتى من تفريغ غسالة الأطباق. مرهق تماما. لم أكن أعلم ماذا يحدث معي.
حلقة
لا يزال التعب الشديد بعد بذل مجهود هو شكواها الرئيسية. "لكن في البداية كنت أعاني أيضًا من مشاكل في التركيز، وكان من الصعب عليّ العثور على الكلمات المناسبة، وكنت أشعر بالإفراط في التحفيز بسرعة. في مرحلة ما، أصبحت عضلاتي ضعيفة للغاية لدرجة أنني بالكاد كنت أستطيع التحرك أو المشي. ولحسن الحظ، فقد تراجعت الآن الشكاوى المعرفية إلى حد كبير. "حقيقة أن جسدي يتخذ هذه الخطوات تمنحني الأمل."
وحيد تماما
وخاصة في الفترة الأولية، وجدت ليز أذنًا صاغية في قسم الدعم C. "كان ذلك لطيفًا، خاصة وأن أحدًا لم يسمع تقريبًا عن كوفيد الطويل. لقد حصلت على اعتراف بمرضي وحصلت على دعم جيد جدًا. ولكي أكون صادقة، في بعض الأحيان كان التواصل مع مستشار الرعاية اللاحقة مجرد لحظة اجتماعية. "لقد شعرت بالوحدة لفترة من الوقت." خلال تلك المرحلة، ساعدها Instagram أيضًا كثيرًا. "لقد قرأت الكثير من كتب الأطفال، وهذا ما كنت أستطيع التعامل معه في ذلك الوقت، ثم قمت بنشر منشورات عنها. ولأنني كنت منفتحة أيضًا بشأن حالتي بعد الإصابة بفيروس كوفيد-19، فقد تمكنت من التعرف على العديد من زملائي الذين عانوا من المرض. وهذا يخلق رابطة خاصة، ولا أزال صديقًا لبعضهم".
عيش الحزن
وبعد وقت قصير من الإصابة الأولى، بدأت العلاج الطبيعي. "لم يكن أحد يعرف بعد ما هو بيم كان، لذا كان هناك الكثير من التدريب. ونتيجة لذلك، شعرت بالمرض أكثر فأكثر. في ذلك الوقت كنت أعيش على بعد دقيقتين سيرًا على الأقدام من العيادة، لكن عندما وصلت إلى هناك كنت مرهقًا بالفعل. لقد توقفت عن فعل ذلك بعد بضعة أشهر. ما ساعدني كثيرًا هو المحادثات مع طبيبي النفسي. لقد فقدت الكثير فجأة: وظيفتي، ومستقبلي، وعلاقاتي، وربما الأهم من ذلك: استقلالي. سرعان ما أدركت أنني يجب أن أعمل على ذلك. إنه الحزن الحقيقي؛ "عليك أن تمر بكل هذه المراحل: من الغضب والحزن إلى القبول بأن صورتك المستقبلية قد تغيرت."
اختيارات واعية
"إن الغضب بشأن ما حدث لك لن يؤدي في النهاية إلى تحقيق أي شيء. الأمور كما هي، ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك بعد الآن. ما يمكنك فعله هو اتخاذ خيارات مختلفة. تحديد الأولويات. في الوقت الحاضر، أستطيع أن أقرر بوعي ماذا، ومن أريد أن أنفق طاقتي المحدودة عليه.
لقد تعلمت أن أستمع أكثر إلى مشاعري وجسدي وأن أضع نفسي في المقام الأول. لقد وجدت دائمًا أن الأمر الأخير صعب للغاية، ولكن الآن أستطيع القيام به. ما كان علي أن أتعلمه أيضًا هو طلب المساعدة وقبولها عندما تكون هناك حاجة إليها.
الفهم والمساعدة
ما أدركته أكثر من أي وقت مضى هو أن الأمر ليس واضحًا تمامًا. "تتعلم تقدير الأشياء الصغيرة. عندما أطبخ الآن، أستمتع بذلك حقًا. حتى أنني أستمتع بالتنظيف بالمكنسة الكهربائية الآن. فقط لأنني أستطيع أن أفعل ذلك مرة أخرى أخيرا. "قد يبدو الأمر غريبًا"، كما تعلم ليز، "لكن مرحلة ما بعد كوفيد جلبت لي أيضًا الكثير. أصبحت الآن أكثر وعياً بالحياة وأستمتع بالأشياء الصغيرة مع الأشخاص من حولي. بالطبع لقد فقدت أصدقاء أيضًا، لكن العلاقة مع أولئك الذين بقوا أصبحت أقرب. وهذا ينطبق على عائلتي أيضًا. لقد تلقيت دائمًا قدرًا كبيرًا من الفهم والمساعدة. ومنذ عام أصبح لدي صديق مرة أخرى. رجل لطيف يمكنه التعامل مع الأمر جيدًا. لقد قضينا وقتا رائعا معا. "بصراحة لم أكن أتمنى ذلك بعد الآن."
أفضل أن أعود إلى العمل
منذ إصابتها الأولى، لم تعد ليز قادرة على العمل. حاولت أن تواصل دراستها لفترة من الوقت، لكن ذلك أيضًا لم يكن ممكنًا. وبطبيعة الحال كانت هناك محاولات لإعادة الإدماج، وفي كثير من الأحيان ضد الحكم الأفضل. "تريد تلبية التوقعات وبالطبع لا تريد شيئًا أكثر من العودة إلى العمل. لكن جسدي كله أخبرني أن هذا لن يحدث. وبعد ذلك، كانت تلك المحادثات في العمل وفي جامعة غرب فيرجينيا مرارًا وتكرارًا، وكانت فترة مرهقة للغاية. الناس في كثير من الأحيان لا يفهمون ذلك، ولكن عندما تم إعلاني غير لائق للعمل منذ عام ونصف، كان الأمر بمثابة راحة كبيرة. وأخيرًا لم أعد بحاجة إلى أي شيء وأصبحت قادرًا على الاستماع إلى جسدي حقًا".
مركز الخبرة لما بعد كوفيد
منذ يناير/كانون الثاني، كانت تتلقى العلاج لأعراضها في مركز الخبرة لما بعد كوفيد في ماستريخت. "أحاول حاليًا تناول الأدوية لتقليل أعراض PEM. سيكون من الرائع لو كان ذلك مفيدًا لي، ولكنني أفعل ذلك في المقام الأول للمساهمة في البحث. أنا سعيد لأنني وصلت إلى النقطة التي أستطيع فيها القيام بذلك مرة أخرى، لأنني أعلم أن هناك الكثير من المرضى الذين ليس لديهم الطاقة لذلك. بعد هذه الزيارة إلى ماستريخت، غالبًا ما أستلقي على الأريكة لعدة أيام. وتظل الجرعة مهمة، ولكن لأنني أعلم أن الانتكاس في حالتي سيبقى الآن محدودًا، فأنا أستطيع قبول ذلك".
العمل على حالتك بعناية
وبعد استشارة طبيبها، ستبدأ العلاج الطبيعي مجددًا قريبًا. "أستطيع أن أبدأ العمل بعناية على لياقتي البدنية وبناء عضلاتي. الآن أصبح جسدي قادرًا على فعل أكثر مما كنت أعتقد. "يتطلب الأمر بعض الوقت للتكيف، فأنا أفعل بعض الأشياء لأول مرة منذ أربع سنوات." يمكنها الآن المشي لمدة تتراوح بين خمسة عشر إلى عشرين دقيقة مرة أخرى، مما يعني أنها تستطيع ترك كرسيها المتحرك خلفها في كثير من الأحيان. ليز تحب هذا، لأن الناس ينظرون إليك بشكل مختلف. "ومن ناحية أخرى، أدرك جيدًا أن الكرسي المتحرك يمنحني الحرية أيضًا. "إنه يأخذني إلى أماكن لم أكن لأتمكن من الذهاب إليها لولا ذلك."
حياة جيدة
إنها لا تنظر إلى الأمام كثيرًا بعد؛ لقد بدأت تعيش حياة أطول يومًا بعد يوم. "ولكن عندما أرى ما تغير بشكل إيجابي خلال العام الماضي، أشعر بفضول شديد بشأن ما سيحمله المستقبل. بالنسبة لي، كل الأبواب مفتوحة. ورغم أنني لا أزال أعاني من الكثير من القيود، إلا أنني أستطيع أن أقول بالفعل إنني أعيش حياة جيدة".
