تُنتج C-support بودكاست "التعايش مع ما بعد كوفيد" للأشخاص الذين يعانون من كوفيد-19 وغيرهم من المهتمين. في كل حلقة، تتحدث مستشارة الرعاية اللاحقة باسكال أو جوليان* مع خبير. ما مدى تعقيد هذه الحالة؟ ما تأثيرها على المرضى؟ وما هي أفضل طرق التعامل معها؟ السلسلة متاحة على Spotify وApple Podcasts وOvercast وYouTube.
في هذه الحلقة، نتحدث مع ليزا فان ميرلو، أخصائية علاج وظيفي في مركز إرغوثيرابي فان دام. تدعم ليزا مرضى ما بعد كوفيد ومرضى حمى كيو. يُجبر الأشخاص المصابون بكوفيد-19 أو أي حالة أخرى بعد العدوى على الحفاظ على حدودهم. ولكن كيف يُمكنك فعل ذلك؟ كيف تُقيّم مرونتك وتتأكد من عدم تجاوزها، مما قد يُفاقم أعراضك؟ وكيف يُمكنك إدارة جميع المُحفزات التي تتلقاها بشكل أفضل؟ تشرح ليزا ما يُمكن أن يفعله أخصائي العلاج المهني، وتُقدم نصائح عملية للبدء بنفسك.
الأدوات
تستكشف هذه الحلقة الأدوات المتنوعة التي يستخدمها أخصائيو العلاج المهني. لمساعدتك في البدء، أدرجنا هذه الأدوات ووفرنا روابط لمزيد من المعلومات:
- مقياس النشاط
هذه طريقة لإدارة أعباء عملك. إنها أداة لتخطيط أنشطتك اليومية وتحسين يومك أو أسبوعك. - لا تركض، خطط
هذا برنامج علاجي يُمكّن المرضى من تعلم كيفية التعامل مع مشاكلهم الإدراكية من خلال التثقيف والاستراتيجيات. ويساعدهم أحد مكونات هذا البرنامج على فهم أفضل لتخطيط الأنشطة وتنفيذها. - هل يجب علي أن أفعل هذا الآن؟
بالنسبة لجميع المهام التي تقوم بها عادةً تلقائيًا، حاول أن تسأل نفسك السؤال التالي: "هل ينبغي لي أن أفعل هذا الآن؟" في كل مرة، قم بتحويل التركيز إلى الكلمة التالية: مويت هل يجب علي أن أفعل هذا الآن؟ IK هل يجب علي أن أفعل هذا الآن؟ DIT ماذا أفعل الآن؟ هل يجب أن أفعل هذا؟ NU هل يجب علي أن أفعل هذا الآن؟ افعل.
تواصل معنا
هل تحتاج إلى نصيحة شخصية؟ تواصل مع مستشار رعاية ما بعد العلاج أو سجل في C-support إذا لم تكن مسجلاً لدينا. إذا كان لديك اقتراح لموضوع، يُرجى إرسال بريد إلكتروني إلى communicationie@c-support.nu ثم سنرى إذا كان بإمكاننا عمل حلقة حول هذا الموضوع.
*لسوء الحظ، لم يعد جوليان يعمل في C-support.
